Encontrados em diversas tradições culturais e filosóficas, o conceito e as práticas de Mindfulness têm recebido muita atenção e vem sendo cada vez mais integrados na prática do coaching profissional.
Mindfulness pode ser entendido como um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena e atitude aberta e não-julgadora a cada instante. O estado mental de mindfulness é uma alternativa a um estado mental bastante habitual nos dias de hoje, baseado na desatenção (“piloto automático”) e na reatividade excessiva em situações do cotidiano.
Neste workshop, tais conceitos serão explorados e experimentados, através de exercícios específicos, baseados no treinamento da atenção plena por meio de algumas “âncoras” para a observação consciente, como a própria respiração, ou as sensações e movimentos corporais.
Este workshop será facilitado pelo prof. Marcelo Demarzo (*).
(*) Professor de “Mindfulness para Saúde” com formação na Inglaterra (Instituto Breathworks), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts) com Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli. É Médico de Família e Comunidade, com graduação, especialização e doutorado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP. Docente do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP. Docente visitante da Universidade de Zaragoza, Membro da Comissão Organizadora e Responsável pelo Módulo Prático do “Máster en Mindfulness” na mesma Instituição.
Evento gratuito e exclusivo para membros da ICF-SP.
Local: a definir
Horário:
17:30 hs – Welcome coffee
18:00 hs – Início do workshop
19:30 hs – Encerramento